Йога – уникальный комплекс духовных, физических и психических практик, которые помогают обрести внутреннюю и внешнюю гармонию, здоровье, силу духа и жизненную энергию. Понятие йоги базируется на нескольких принципах: преданности высшим идеалам (Ишвара Пранидхана), соблюдении чистоты души и тела (Шауча), удовлетворенности и принятии себя и мира, ощущении внутренней радости (Сантоша), строгости, непреклонности, настойчивости в стремлении к цели (Тапас), самообразовании и познании своего духовного мира (Свадхиайя).

К принципам йоги относится соблюдение личной гигиены, чистоты мыслей, тела, окружающего пространства. Неприемлемыми считаются негатив, в том числе зависть, гордыня, алчность. Для достижения гармонии каждый человек должен поддерживать благоприятное отношение к миру, любым условиям и ситуациям. Постоянно развиваясь и накапливая знания, человек может поддерживать свой настрой, выработать определенную жизненную позицию и придерживаться ее.

Обретение здоровья, энергии, духовного равновесия и гармоничного состояния немыслимо без самоограничения, дающего возможность накапливать внутреннюю энергию. Это проявление жизненной воли, стойкости в борьбе с личными пороками. Еще один важный момент в йоге состоит в избавлении от гордыни, отбрасывании собственного эго, устранении каких-либо эгоистичных предпосылок.

Соблюдение принципов йоги дает возможность достичь лучших результатов лечения всевозможных заболеваний, поддержать здоровье и бодрость тела, сохранить молодость, повысить качество жизни, укрепить дух, обрести мудрость.